GenPI.co - Dalam kehidupan yang serbacepat dan penuh tuntutan, merawat diri bukan kemewahan, melainkan kebutuhan.
Merawat diri soal menciptakan ruang untuk mengenali kebutuhan fisik, emosional, dan mental.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara sederhana merawat diri agar hidup lebih seimbang.
1. Rutinitas pagi tanpa gadget
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Gaya Hidup Sehat, Bukan Rempah Biasa
Cobalah memulai hari tanpa paparan layar.
Jika perlu, letakkan ponsel di luar kamar tidur atau jauh dari jangkauan tempat tidur.
BACA JUGA: Vitamin E Efektif Lawan Radikal Bebas, Bermanfaat bagi Penderita Diabetes
Saat alarm berbunyi, bangunlah segera, gerakkan tubuh, minum air putih, dan lakukan aktivitas ringan.
Kamu memiliki kendali atas hidup yang lebih seimbang dan bermakna.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kunyit Setiap Hari, Jangan Anggap Sepele
Semua itu dimulai dari momen kecil seperti rutinitas pagi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
