GenPI.co - Dalam kesibukan mengasuh anak, meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri seperti mimpi di siang bolong.
Merawat diri sendiri justru sangat penting untuk mengisi kembali energi dan memastikan orang tua dapat memberikan yang terbaik bagi keluarga.
Dilansir Marriage, berikut cara orang tua merawat diri di tengah kesibukan mengasuh anak.
1. Makan sehat
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Murni untuk Kesehatan
Memelihara tubuh dengan makanan seimbang dapat meningkatkan energi dan suasana hati.
Fokuslah pada bahan-bahan yang sederhana dan bergizi dapat membantu.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur
Hidrasi juga penting, jadi sediakan botol air sepanjang hari.
2. Meditasi
Meditasi dapat meningkatkan fokus dan mengurangi stres.
BACA JUGA: Kunyit Punya Manfaat Luar Biasa bagi Kulit, Bisa Jadi Pelembap Alami
Aplikasi atau panduan daring dapat membantu orang tua memulai dengan hanya 5 menit sehari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
