GenPI.co - Kesehatan otak sangat penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari, termasuk dalam hal berpikir, mengingat, dan menjaga fokus.
Menjaga kesehatan otak ternyata tidak memerlukan hal-hal rumit.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara yang bisa membantu kamu menjaga otak tetap sehat dan tajam.
1. Jaga Hubungan Sosial
BACA JUGA: Acar dan Zaitun Bermanfaat bagi Usus, Bisa Jadi Camilan Sehat
Studi berulang kali menunjukkan bahwa interaksi sosial memiliki dampak positif pada kesehatan otak.
Memiliki teman, berbincang santai, dan meluangkan waktu untuk bersosialisasi bisa mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minyak Hati Ikan Kod, Tubuh Sehat Alami
Jadi, jangan ragu untuk menikmati waktu bersama orang terdekat.
2. Perhatikan Sistem Imun
Terserang pilek atau flu sesekali memang hal yang wajar.
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Jika kamu sering jatuh sakit, ini tanda sistem kekebalan tubuh sedang lemah dan juga berdampak pada fungsi otak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
