GenPI.co - Tahukah kamu bahwa biji-bijian bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan dan energi tubuh?
Dengan kandungan nutrisi melimpah, biji-bijian bisa jadi makanan super sehari-hari yang mudah dikonsumsi.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis biji-bijian super untuk menjaga kesehatan.
1. Biji Labu
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Acar bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
Biji labu atau pepitas diekstrak dari labu dan memiliki rasa mirip kacang dengan sedikit manis.
Biasanya biji labu dipanggang sebagai camilan.
BACA JUGA: 4 Faktor yang Menentukan Manfaat Kopi bagi Tubuh, Tidak Boleh Diabaikan
Biji labu kaya seng yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan, kesehatan kulit, dan perkembangan sel.
Selain itu, biji labu rendah karbohidrat, tetapi tinggi protein dan lemak sehat, cocok untuk diet nabati.
2. Biji Rami (Hemp Seeds)
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Jus Plum Kering Secara Teratur, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh
Biji rami terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan otak dan pengelolaan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
