GenPI.co - Rasa jenuh dan lelah muncul saat tubuh serta pikiran terlalu lama terjebak dalam rutinitas tanpa jeda.
Kamu jadi cepat marah, kehilangan motivasi, dan sulit menikmati hal sederhana yang biasanya menyenangkan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa cara jitu mengatasi rasa jenuh dan lelah.
1. Beristirahatlah sejenak
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Jus Ceri Asam Setiap Hari, Rahasia Sehat Alami
Jika kamu merasa membutuhkan istirahat, ambillah waktu sejenak.
Gunakanlah waktu 5-10 menit dengan penuh kesadaran dan kesungguhan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Gaya Hidup Sehat, Bukan Rempah Biasa
Luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh, pikiran, dan jiwamu?
Dengarkan jawabannya, lalu penuhi kebutuhan itu.
2. Bagi tugas
BACA JUGA: Yuk Jadi Konsumen Cerdas, Minum Amidis Banyak Manfaatnya
Longgarkan tenggat waktu dan jadwalkan waktu khusus untuk diri sendiri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
