GenPI.co - Menyantap makanan rendah kalori merupakan langkah cerdas menuju gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.
Dengan memilih makanan rendah kalori, kamu bisa merasa lebih kenyang dan menjaga tubuh tetap fit.
Dilansir Health, berikut beberapa cara cerdas menyantap makanan rendah kalori.
1. Seimbangkan dengan Lemak Sehat dan Protein
BACA JUGA: 5 Makanan Ampuh Lancarkan Buang Air Besar, Pencernaan Sehat
Gabungkan sayuran dengan sumber kalori berkualitas seperti alpukat, minyak zaitun, dan biji-bijian utuh.
Kombinasi ini membantu menciptakan makanan yang mengenyangkan dan bernutrisi seimbang.
2. Gunakan untuk Menambah Volume Makanan
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan Rendah Kalori, Diet Enak dan Mengenyangkan
Isi piringmu dengan sayuran atau buah untuk membuat porsi terasa lebih besar tanpa menambah banyak kalori.
Contohnya, tambahkan bayam ke pasta atau mentimun ke sandwich.
3. Siapkan Camilan Sehat Lebih Dulu
BACA JUGA: 3 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Tidak Perlu Tahan Lapar
Sediakan camilan rendah kalori yang mudah dijangkau seperti popcorn tanpa mentega, yoghurt Yunani rendah lemak, dan sayuran potong.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
