GenPI.co - Jus acar yang segar dan sedikit asam ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Jus acar juga kaya nutrisi penting seperti natrium dan probiotik yang bisa membantu berbagai fungsi tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat jus acar yang patut kamu coba.
1. Meningkatkan Performa Atletik
BACA JUGA: 5 Alasan Kentang Layak Masuk Menu Sehat, Kaya Nutrisi
Beberapa atlet memilih jus acar sebagai alternatif minuman olahraga untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang saat berkeringat.
Jus acar kaya natrium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA: 3 Pilihan Jus Kaya Nutrisi, Bikin Kamu Tetap Fit dan Aktif
Namun, perlu diingat bahwa untuk merasakan manfaat optimal, biasanya diperlukan konsumsi jus acar dalam jumlah cukup banyak.
Karena rasanya yang kuat, atlet meminumnya sedikit demi sedikit dan disarankan untuk mengonsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
2. Membantu Melembapkan Tubuh
BACA JUGA: Jaga Tulang dan Mata dengan Susu Kambing, Pilihan Cerdas yang Kaya Nutrisi
Kandungan natrium tinggi dalam jus acar membantu tubuh menarik serta menahan lebih banyak air, sehingga bisa meningkatkan hidrasi sebelum dan sesudah aktivitas fisik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
