GenPI.co - Manfaat buah kesemek untuk ibu hamil ada cukup banyak. salah satunya yakni bisa mendukung perkembangan janin.
Kesemek memiliki kandungan vitamin dan mneral penting. Buah ini sangat disarankan menjadi tambahan pola makan ibu hamil. Dikutip dari Antara, berikut manfaatnya.
1. Mendukung perkembangan janin
Kandungan dari kesemek berupa vitamin A, C, kalsium, dan fosfor bisa mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan sistem saraf janin.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kelengkeng untuk Ibu Hamil, Bisa Menambah Nafsu Makan
Khusus untuk vitamin A pada buah kesemek, memiliki peran dalam perkembangan organ vital bayi di dalam kandungan.
2. Membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh
Kesemek juga memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang bisa memperkuat daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga meminimalkan infeksi dan penyakit.
3. Mencegah sembelit
BACA JUGA: 5 Olahraga untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Lakukan Senam Kegel
Buah kesemek memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit.
4. Mengurangi risiko anemia
Manfaat selanjutnya dari kesemek yakni membantu mencegah anemia pada ibu hamil berkait kandungan zat besi di dalamnya.
BACA JUGA: Tips Mendukung Emosional Ibu Hamil, Hargai Pendapatnya
Vitamin C yang ada di dalam kesemek diketahui juga bisa membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
