GenPI.co - Kehamilan adalah masa perubahan yang signifikan, membawa kegembiraan sekaligus tantangan.
Mengatasi ketidaknyamanan selama kehamilan memerlukan pendekatan yang beragam.
Dengan menerapkan berbagai strategi, ibu hamil dapat melewati masa ini dengan lebih mudah dan nyaman.
BACA JUGA: Tips Melatih Anak Supaya Bisa Mandiri Menggunakan Toilet
Dilansir Marriage, berikut cara yang dapat membantu kamu mengatasi ketidaknyamanan selama kehamilan.
1. Tetap terhidrasi
Hidrasi membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
BACA JUGA: Usia Baru 2 Tahun, Anak Ria Ricis Ikut Les Bahasa Inggris
Asupan cairan yang cukup dapat meredakan pembengkakan dan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari, dan ingatlah bahwa hidrasi yang tepat adalah bagian sederhana namun efektif dalam menghadapi kehamilan.
2. Makan dengan porsi kecil
BACA JUGA: Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak, Sehingga Bisa Tumbuh Optimal
Mengatasi rasa mual dan nyeri ulu hati lebih mudah jika kamu makan dalam porsi kecil dan lebih sering.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
