GenPI.co - Bagi sebagian orang, suplemen menjadi alternatif atau pendamping dalam penanganan gejala depresi.
Meski suplemen bukan pengganti obat yang diresepkan dokter, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jenis suplemen tertentu memiliki potensi untuk membantu meredakan gejala.
Namun, hasilnya masih bervariasi dan tidak semua suplemen bekerja dengan cara yang sama pada setiap individu.
BACA JUGA: 3 Makanan Bergizi yang Efektif Mendukung Diet Sehat, Kenyang Lebih Lama
Dilansir Health, berikut beberapa suplemen berpotensi membantu mengatasi depresi.
1. St. John's Wort
St. John's wort merupakan suplemen berbasis tanaman Hypericum perforatum yang memiliki bunga kuning khas.
BACA JUGA: 3 Makanan Bisa Ganggu Kesehatan Tiroid, Jangan Dikonsumsi Rutin
Sejumlah uji klinis menunjukkan bahwa suplemen ini bisa lebih efektif daripada plasebo.
Bahkan, suplemen ini setara dengan antidepresan resep dalam meredakan gejala depresi ringan hingga sedang.
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Menjaga Fungsi Tiroid, Wajib Dikonsumsi
Namun, penting dicatat bahwa St. John's wort bisa berinteraksi dengan berbagai obat medis seperti pil KB dan antikoagulan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
