GenPI.co - Kacang mete tidak hanya lezat sebagai camilan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
Kaya nutrisi penting, kacang mete cocok dikonsumsi rutin dalam jumlah wajar.
Dilansir Times of India, berikut beberapa manfaat kacang mete untuk kesehatan.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA: 3 Pilihan Jus Kaya Nutrisi, Bikin Kamu Tetap Fit dan Aktif
Saat cuaca dingin, pembuluh darah cenderung menyempit, sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kacang mete mengandung kalium dan lemak tak jenuh yang membantu melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA: Balas Sindiran Andrew Andika, Tengku Dewi Putri Tidak Butuh Belas Kasihan
Tambahkan kacang mete yang sudah dihaluskan ke dalam salad atau tumisan untuk menjaga kesehatan jantung secara alami.
2. Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Meski tergolong tinggi kalori, kacang mete bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi sedang.
BACA JUGA: Kelapa Pilihan Tepat untuk Pola Makan Sehat, Nutrisi Lengkap
Dengan kandungan lemak sehat dan protein, kacang mete mampu membuat perut kenyang lebih lama serta membantu mengurangi kebiasaan ngemil berlebihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
