GenPI.co - Ibu hamil disarankan untuk mencukupi asupan magnesium karena mineral ini memiliki peran penting dalam mendukung perkembangan janin.
Magnesium membantu pembentukan tulang, otot, dan sistem saraf bayi.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis magnesium terbaik bagi ibu hamil.
1. Magnesium Sulfat (MgSO4)
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan penggunaan magnesium untuk mencegah dan mengobati gejala preeklamsia yang parah.
Dalam kasus preeklamsia atau eklamsia, magnesium sulfat biasanya diberikan secara intravena (dengan infus atau melalui jarum di pembuluh darah) dan dipantau penyedia layanan kesehatan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Cuka Apel Sebelum Tidur, Sayang Jika Dilewatkan
Magnesium sulfat oral bisa membantu meringankan sembelit selama kehamilan.
Magnesium sulfat juga ditemukan pada garam Epsom.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Sirsak Setiap Hari, Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi
Mandi air hangat dengan garam Epsom bisa meredakan ketegangan otot dan mengurangi kram otot.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
