GenPI.co - Menurunkan berat badan adalah proses yang melibatkan pengurangan jumlah lemak tubuh.
Hal itu bertujuan untuk mencapai berat badan yang lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit tertentu.
Dilansir Health, berikut beberapa tips menurunkan berat badan dengan sehat.
1. Siapkan makanan di rumah
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik Bikin Hati Bahagia dan Meningkatkan Mood
Pilihlah beberapa makanan pokok dan buatlah daftar bahan-bahan yang kamu butuhkan.
Setelah itu, rencanakan makanan rendah kalori sepanjang minggu.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang Kunci Mencapai Berat Badan Ideal
Jangan lupa untuk membuat makanan yang akan membuat kamu merasa kenyang, puas, dan berenergi.
Setelah terbiasa merencanakan makanan, kamu akan menemukan cara untuk mempersingkat waktu persiapan makanan dan mengonsumsi makanan sehat secara teratur.
2. Perhatikan Konsumsi Alkohol
BACA JUGA: 3 Jenis Keju Terbaik, Makanan Serbaguna Bikin Segala Hidangan Makin Lezat
Alkohol dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
