GenPI.co - Suplemen tertentu dibutuhkan untuk mendukung fungsi otak, meningkatkan daya ingat, konsentrasi, kemampuan belajar, dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Suplemen ini biasanya mengandung berbagai bahan aktif yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak atau melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan atau stres oksidatif.
Dilansir Health, berikut sejumlah suplemen yang sangat baik untuk kesehatan otak.
1. Probiotik dan Prebiotik
BACA JUGA: Saat Mencintai Diri Sendiri Tanpa Syarat, Kamu Akan Dapatkan Manfaat Luar Biasa
Saluran pencernaan dan otak berkomunikasi untuk memantau fungsi tubuh, termasuk rasa lapar dan pergerakan makanan.
Para peneliti percaya bahwa usus yang sehat membantu meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Blackberry, Buah Sehat yang Wajib Masuk dalam Menu Harian
Probiotik dan prebiotik membantu mengatur sumbu otak-usus dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan dalam tubuh.
Probiotik dan prebiotik dapat mencegah atau mengatasi masalah kognitif ringan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Melon, Sumber Vitamin C yang Menyehatkan
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen tersebut dapat meningkatkan fungsi kognitif dan suasana hati.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
