GenPI.co - Kecemasan dan stres merupakan masalah umum yang dialami banyak orang di tengah kesibukan hidup modern.
Selain terapi dan perubahan gaya hidup, suplemen juga bisa membantu mengurangi gejala kecemasan.
Dilansir Health, berikut beberapa suplemen ampuh untuk mengurangi gejala kecemasan.
1. Kava
BACA JUGA: KPK Sita Rp2 Miliar dalam OTT Kasus Suap Izin Pemanfaatan Hutan, Seret Inhutani
Kava merupakan tanaman dari keluarga lada yang dikenal memiliki efek menenangkan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kava bisa membantu meredakan gejala kecemasan, terutama pada wanita dan orang dewasa muda.
BACA JUGA: 3 Manfaat Pernikahan yang Bisa Mengubah Hidupmu Lebih Baik, Bukan Sekadar Status
Kava bekerja dengan memengaruhi jalur neurotransmiter GABA di otak yang membantu menciptakan rasa tenang.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan kava jangka panjang (lebih dari 8 minggu) berisiko menyebabkan toksisitas hati.
BACA JUGA: Takut Beri Uang Cash ke Anak, Sarwendah Manfaatkan Dompet Digital
Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi kava secara rutin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
