GenPI.co - Untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil, kamu harus menghindari mengonsumsi makanan tertentu.
Memilih makanan sehat dapat membantu mengelola kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa makanan dengan kandungan tinggi kolesterol.
1. Es krim
BACA JUGA: Hindari 3 Makanan Tidak Sehat yang Sering Menjadi Pilihan Saat Sarapan
Es krim merupakan makanan pokok dingin bagi 90 persen rumah tangga di AS.
Namun, menurut EverydayHealth, es krim mengandung lebih banyak lemak daripada hamburger dan hampir dua kali lipat lemak jenuh yang terkandung dalam donat berlapis gula.
BACA JUGA: 4 Makanan Bisa Mengganggu Kesehatan Jika Dikonsumsi Terlalu Sering Saat Sarapan
Karena itu, lebih baik memilih secangkir buah segar untuk hidangan penutup.
Buah secara signifikan lebih rendah kalori, tinggi serat, dan membantu menurunkan kolesterol.
2. Makaroni dan keju
BACA JUGA: 5 Makanan Bergizi untuk Sarapan, Kunci Awali Hari dengan Energi Optimal
Membuat makaroni dan keju dengan mentega, susu murni, dan keju mengandung kolesterol LDL (jahat) dalam jumlah besar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
