GenPI.co - Depresi merupakan kondisi kesehatan mental serius yang membutuhkan perhatian, dukungan, dan penanganan tepat.
Sayangnya, ada kebiasaan atau situasi yang tanpa disadari justru memperburuk depresi.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa hal yang bisa memperburuk depresi.
1. Menonton atau Membaca Berita
BACA JUGA: 3 Manfaat Kunyit untuk Gaya Hidup Sehat, Bukan Rempah Biasa
Saat kamu merasa tertekan, ada baiknya menghindari konsumsi berita dari televisi, media daring, dan koran.
Berita sering kali dipenuhi informasi negatif yang bisa memperkuat perasaan pesimis dan cemas.
BACA JUGA: Vitamin E Efektif Lawan Radikal Bebas, Bermanfaat bagi Penderita Diabetes
Sebagai gantinya, cobalah menonton konten yang ringan dan menghibur seperti video bayi tertawa atau tingkah lucu hewan peliharaan.
2. Menggulir Media Sosial
Dalam edisi terbaru DSM-5, panduan diagnostik untuk gangguan kesehatan mental, terdapat istilah yang dikenal sebagai Facebook Depression atau Depresi Facebook.
BACA JUGA: Vitamin E Bisa Melindungi Otot dari Kerusakan, Bermanfaat bagi Atlet
Istilah itu merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa makin terpuruk setelah terpapar konten media sosial.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
