GenPI.co - Biji rami adalah bahan makanan yang sangat bergizi dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mendukung pencernaan.
Meskipun ukurannya kecil, biji rami dikenal sebagai salah satu superfood karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
BACA JUGA: Kismis Bisa Jadi Camilan Sehat Tanpa Bikin Kadar Gula Darah Naik
Mengonsumsinya secara teratur, baik dalam bentuk biji utuh, gilingan, atau minyak, dapat memberikan manfaat optimal bagi tubuh.
Dilansir Health, berikut cara menikmati biji rami yang nggak bikin bosan.
1. Tambahkan ke Makanan Panggang
BACA JUGA: 5 Pilihan Camilan Sehat dan Lezat untuk Si Kecil
Biji rami yang digiling dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan panggang, menambah nutrisi dan rasa.
Biji rami cocok untuk resep kue, panekuk, muffin, roti, dan banyak lagi.
BACA JUGA: Camilan Rendah Kalori dan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Ganti sebagian kecil tepung dengan 1-2 sendok makan biji rami yang digiling atau tambahkan langsung ke adonan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
