GenPI.co - Liburan ke pantai bukan alasan untuk meninggalkan gaya hidup sehat.
Memilih camilan yang tepat bisa membuat liburan terasa lebih menyenangkan dan tanpa rasa bersalah.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan sehat, segar, dan praktis yang cocok dibawa ke pantai.
1. Semangka
BACA JUGA: 3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami
Semangka mengandung lebih dari 90% air, membuatnya jadi pilihan sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas.
Buah ini kaya likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
BACA JUGA: Makanan Tinggi Lemak dan Garam Bisa Perburuk Eksim, Perlu Dibatasi
Potong semangka bentuk dadu atau irisan, simpan dalam wadah, dan masukkan ke pendingin.
Nikmati sebagai camilan dingin yang menyegarkan di tengah terik matahari.
BACA JUGA: Rutan KPK Buka Layanan Kunjungan Khusus di HUT ke-80 RI, Keluarga Bisa Kirim Makanan
Ahli gizi Charlotte Abbate menyarankan untuk memadukan semangka dengan sumber protein seperti keju feta agar lebih mengenyangkan dan mengurangi keinginan ngemil gula berlebih.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
