GenPI.co - Menambahkan sayuran ke dalam menu diet ternyata lebih mudah dari yang kamu bayangkan.
Tidak hanya membuat makanan lebih sehat, sayuran juga bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Dilansir Health, berikut beberapa cara praktis yang bisa dicoba.
1. Masukkan Sayuran ke Omelet
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Wajib Masuk Menu Harian
Kukus sebentar sayuran seperti brokoli, kembang kol, kangkung, dan paprika, lalu campurkan ke dalam omelet.
Selain lezat, omelet ini akan menjadi sumber serat dan vitamin yang baik untuk tubuh.
2. Buat Muffin Sayuran
BACA JUGA: 4 Makanan Kaya Serat yang Wajib Dikonsumsi, Sehat Setiap Hari
Muffin gurih dengan tambahan sayuran bisa menjadi sarapan praktis atau camilan sehat.
Kamu bisa menambahkan wortel, zucchini, dan bayam untuk rasa serta nutrisi yang optimal.
3. Tambah ke Salad dan Sandwich
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Serat untuk Pencernaan Sehat, Wajib Dicoba
Sayuran mentah seperti selada, tomat, dan mentimun sangat cocok untuk salad atau sandwich.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
