GenPI.co - Dokter spesialis anak konsultan endokrinologi dr Frida Soesanti membagikan tips memaksimalkan kepadatan tulang anak dan remaja untuk mencegah osteoporosis.
Frida mengatakan pertumbuhan tulang anak yang optimal ini merupakan tabungan untuk mencegah osteoporosis atau tulang rapuh.
“Pertumbuhan kepadatan tulang yang optimal ini tabungan untuk mencegah osteoporosis, patah tulang saat masa anak hingga masa tua,” katanya dikutip dari Antara, Senin (27/10).
BACA JUGA: Tips Memperkuat Tulang Anak, Ajak Olahraga Lari
Anggota UKK Endokrinologi IDAI Itu menyampaikan ada sejumlah faktor yang memengaruhi kepadatan tulang.
Salah satunya yakni faktor genetik yang tidak bisa dimodifikasi. Kemudian ada faktor yang bisa dimodifikasi, diperbaiki, serta dioptimalkan.
BACA JUGA: Cegah Perundungan Daring, Australia Larang Anak di Bawah 16 Tahun Pakai Media Sosial
Faktor yang bisa dimodifikasi itu adalah hormon, yakni estrogen pada anak perempuan dan testosteron pada anak laki-laki.
Kemudian faktor aktivitas fisik seperti olahraga sangat diperlukan untuk tekanan mekanik yang membantu meningkatkan kekuatan tulang.
BACA JUGA: Tips Meminimalkan Dampak Alergi Susu Sapi pada Anak, Orang Tua Diminta Tak Panik
“Olahraga yang dianjurkan untuk anak maupun remaja yang memberi beban berulang repetitive pada tulang dan otot. Misal olahraga lari,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
