GenPI.co - Ahli Gerontologi Susie DiGiovanna MS membagikan tips sederhana yang bisa diterapkan supaya bisa menua dengan baik dan tepat.
DiGiovanna mengatakan langkah pertama yang perlu dilakukan yakni dengan terlibat aktif melalui aktivitas fisik, koneksi dan rasa ingin tahu.
“Perlu usaha untuk sosialisasi, aktivitas fisik, dan memperhatikan perawatan diri. Itu tidak bisa secara otomatis atau kebetulan,” katanya dikutip dari Antara, Minggu (26/10).
BACA JUGA: Tips Jitu Membangun Pernikahan Penuh Cinta, So Sweet
Hal selanjutnya yang harus dilakukan semisal mempertimbangkan untuk membuat surat kuasa keuangan.
Kemudian melengkapi arah perawatan kesehatan, dan bicara dengan keluarga terkait masa depan supaya bisa mendapatkan perasaan yang damai, dan tenang.
BACA JUGA: Tips Jitu Membangun Fondasi Pernikahan yang Kuat, Bahagia Sepanjang Masa
Lalu untuk langkah ketiga yakni dengan menerima kenyataan baru yakni mengalami penuaan.
DiGiovanna menyampaikan penerimaan menua ini bukan berarti menyerah atau bertentangan dengan kepercayaan umum.
BACA JUGA: Tips Mendapat Tidur Lebih Nyenyak, Minum Susu Hangat
Penerimaan penuaan ini bisa melalui adaptasi dengan kebutuhan. Semisal saja dengan mengikuti kelas olahraga tertentu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
