GenPI.co - Kebiasaan sehat dan positif adalah pola yang dapat meningkatkan kualitas hidup, baik dari segi fisik, mental, maupun emosional.
Kebiasaan seperti ini membantu kamu menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan seimbang.
Dilansir Your Tango, berikut kebiasaan yang bisa membuat kamu merasa sehat dan positif.
BACA JUGA: Sarapan Sehat Setelah Bangun Tidur Bermanfaat bagi Penderita Diabetes
1. Konsistensi
Komitmen dan konsistensi menunjukkan bahwa orang sangat ingin berperilaku sesuai dengan keputusan yang diyakininya, bahkan saat menghadapi tantangan.
BACA JUGA: Manfaat Jus Elderberry, Rahasia Alami Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan oleh Social Influence menemukan hal ini terkait dengan mempertahankan citra diri yang positif dan tampil dapat diandalkan di mata orang lain.
2. Tidur dengan nyenyak
Rahasia untuk mendapatkan istirahat yang lebih baik adalah tidur dan bangun pada waktu yang sama.
BACA JUGA: Inovasi Terbaru Tsubaki Indonesia, Beri Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Rambut
Memperbaiki kebiasaan tidur sangat penting untuk kesehatan mental.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
