GenPI.co - Bagi orang yang mengalami depresi ringan hingga sedang, mencoba suplemen sebagai bagian dari strategi perawatan mungkin terdengar menarik.
Dilansir Health, langkah ini tergolong berisiko rendah asalkan dilakukan dengan bijak dan disertai pengetahuan yang memadai.
"Dalam studi yang kami ulas, relatif sedikit efek samping yang ditemukan," kata praktisi herbal dari Liverpool John Moores University di Inggris Rachael Frost.
BACA JUGA: Cermat Konsumsi Suplemen Protein, Remaja Jangan Asal Ikut Tren
Meski demikian, Frost menekankan herbal dan suplemen tetap memengaruhi berbagai sistem tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kualitas produk dan dosis yang aman.
BACA JUGA: Minum Suplemen Vitamin E Bisa Picu Pendarahan, Harus Hati-Hati
Sebagian besar suplemen tidak diawasi secara ketat oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA).
Direktur Medis Layanan Rawat Inap Psikiatri Anak dan Remaja di NYC Health De Borrah Wright menyarankan untuk hanya memilih produk yang memiliki segel dari pihak ketiga seperti USP atau NSF.
BACA JUGA: 4 Suplemen Berpotensi Membantu Mengatasi Depresi, Jaga Kesehatan Mental
Hal itu menandakan produk telah melalui pengujian kualitas dan kemurnian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
