GenPI.co - Minum air biji chia dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kulit karena kandungan nutrisi dan khasiatnya yang menghidrasi.
Dilansir Heath, biji chia kaya asam lemak omega-3, yang menurut penelitian dapat memperbaiki kondisi peradangan kulit seperti kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan jerawat.
Minum air biji chia dapat membantu menjaga hidrasi kulit dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin K2 untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan
Meskipun penelitian mengenai air biji chia dan kesehatan kulit terbatas, minuman ini dapat mendukung upaya hidrasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan air yang lebih tinggi dapat memengaruhi fisiologi kulit secara positif.
BACA JUGA: Jika Dikonsumsi Rutin, Stroberi Punya Manfaat Sangat Bagus bagi Kesehatan
Biji chia mungkin berukuran kecil, tetapi mengandung banyak nutrisi.
Perlu diketahui, satu porsi biji chia seberat 1 ons menyediakan porsi signifikan dari persentase Nilai Harian (DV) untuk beberapa vitamin dan mineral penting.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Menerapkan Diet Rendah Lemak
Tidak ada resep standar untuk air biji chia. Profil nutrisi minuman akan bervariasi tergantung pada jumlah biji chia yang disertakan dalam campuran.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
