GenPI.co - Penelitian menunjukkan hanya dengan satu aktivitas mingguan dapat membantu kamu hidup lebih lama dan lebih sehat, yaitu menjadi sukarelawan.
Dilansir Health, studi yang diterbitkan dalam jurnal Social Science & Medicine menemukan bahwa menjadi sukarelawan, bahkan hanya satu jam seminggu, dikaitkan dengan perlambatan penuaan biologis.
Hal itu mencerminkan seberapa tua sel dan jaringan dalam tubuh dibandingkan dengan usia yang sebenarnya.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Blackberry, Buah Sehat yang Wajib Masuk dalam Menu Harian
Para peneliti mengontrol variabel kesehatan lain, termasuk frekuensi aktivitas fisik, merokok, minum berlebihan, obesitas, dan masih menemukan hubungan antara menjadi sukarelawan dengan penuaan biologis yang lebih lambat.
Para peneliti menganalisis data yang dilaporkan dari 2.605 orang Amerika berusia 62 tahun ke atas.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Melon, Sumber Vitamin C yang Menyehatkan
Ilmuwan meneliti seberapa sering peserta menjadi sukarelawan, mencatat apakah bekerja atau pensiun, dan menentukan usia biologis menggunakan alat canggih untuk mengukur penuaan pada tingkat seluler.
Hasil penelitian menunjukkan orang yang menjadi sukarelawan selama satu hingga empat jam per minggu mengalami penuaan biologis yang lebih lambat dibandingkan dengan peserta yang tidak menjadi sukarelawan sama sekali.
BACA JUGA: Benarkah Mentimun Beku Memiliki Manfaat untuk Merawat Kulit?
Para pensiunan memperoleh manfaat paling banyak, dengan kaitan yang lebih kuat antara menjadi sukarelawan dengan perlambatan penuaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
