GenPI.co - Minum air hangat dapat meningkatkan nafsu makan, bermanfaat bagi orang yang ingin menambah berat badan atau nafsu makannya rendah.
Dilansir Health, para peneliti menemukan bahwa air dingin memperlambat kontraksi lambung dan mengurangi nafsu makan, sedangkan air hangat mempercepat kontraksi dan meningkatkan nafsu makan.
Karena alasan ini, minum air hangat dapat bermanfaat bagi orang yang nafsu makannya rendah dan perlu menambah asupan kalori.
BACA JUGA: Vitamin C dan Zinc, Kombinasi Ampuh untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi potensi manfaat ini.
Selain itu, manfaat utama minum air pada suhu berapa pun adalah membuat kamu terhidrasi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Melon, Sumber Vitamin C yang Menyehatkan
Kebutuhan air bervariasi dan bergantung pada ukuran tubuh, tingkat aktivitas, dan lingkungan.
Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan agar wanita dewasa mengonsumsi 67-91 ons (2–2,7 liter) air per hari dan pria dewasa mengonsumsi 84-125 ons (2,5–3,7 liter) per hari.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin K2, Bagus untuk Kesehatan Tulang
Minum air putih dan mengonsumsi makanan yang kaya air dapat memenuhi kebutuhan hidrasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
