GenPI.co - Ikan memiliki sejumlah manfaat untuk tumbuh kembang anak. karena merupakan sumber protein hewani, kaya nutrisi, dan punya lemak sehat.
Namun tak sedikit orang tua yang menganggap ikan merupakan makanan pilihan kedua setelah daging dan ayam.
Padahal makan ikan secara rutin diketahui bisa memberi manfaat jangka panjang untuk pertumbuhan anak.
BACA JUGA: Tips Mengajarkan Anak Mengatur Emosi, Ajak Diskusi Terbuka
Dikutip dari Antara, berikut sejumlah manfaat mengonsumsi ikan secara rutin untuk tumbuh kembang anak.
1. Mendukung perkembangan otak
Ikan merupakan sumber protein dan punya kandungan omega-3 yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak anak.
BACA JUGA: Risiko Rokok Bagi Ibu Hamil, Bisa Menyebabkan Prematuritas pada Bayi
Omega-3 diketahui bisa membantu pembentukan otak bayi sekaligus menjaga fungsi otak saat usia bertambah.
Ikan juga memiliki manfaat berupa meningkatkan kemampuan belajar, memori, dan perkembangan kognitif anak.
2. Bagus untuk kesehatan tulang dan gigi
BACA JUGA: Tips Memenuhi Protein Hewani di Menu MPASI Bayi, Gunakan Hati Ayam
Ikan adalah salah satu makanan sumber kalsium, fosfor, dan vitamin D yang berperan menjaga kepadatan tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
