GenPI.co - Mengonsumsi buah kelengkeng dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan jantung.
Dilansir Health, kelengkeng merupakan sumber kalium yang baik, yang penting untuk kontraksi otot dan fungsi jantung.
Kekurangan kalium dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur dan berdampak negatif pada tekanan darah.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Telur, Makanan Sederhana untuk Menunjang Kesehatan
Namun, asupan kalium yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping.
Selalu diskusikan kebutuhan kalium dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli diet.
BACA JUGA: Jangan Remehkan Kelengkeng, Ini Manfaat yang Harus Kamu Tahu
Meskipun kelengkeng mungkin tidak mengandung serat dalam jumlah yang signifikan per sajian, setiap gram berkontribusi terhadap tujuan harian, yang dapat mendukung kadar kolesterol sehat.
Kelengkeng dapat memberikan kontribusi terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan, menunjang sistem peredaran darah, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Jahe, Rahasia Kesehatan Tubuh yang Tersedia di Dapur
Kelengkeng segar adalah buah tropis rendah kalori yang kaya akan vitamin dan mineral penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
