GenPI.co - Daging merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik, membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Dilansir Health, daging juga kaya akan nutrisi penting seperti zat besi dan seng.
Daging mengandung semua asam amino esensial, yang hanya bisa didapatkan tubuh melalui makanan.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengonsumsi Suplemen Serat untuk Maksimalkan Manfaatnya
Asam amino merupakan bahan penyusun protein yang dibutuhkan untuk perbaikan otot, pertumbuhan jaringan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Protein daging juga memiliki nilai biologis yang tinggi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Makan Tahu Setiap Hari
Hal itu berarti tubuh dapat menggunakan sebagian besar protein dalam daging.
Daging juga menyediakan vitamin dan mineral penting.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Makan Tahu Secara Rutin
Daging merupakan sumber utama zat besi, mineral yang dibutuhkan untuk membuat hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
