GenPI.co - Habbtaussauda telah lama digunakan sebagai suplemen alami karena berbagai manfaat kesehatannya.
Dilansir Health, penting untuk memahami dosis habbatussauda yang aman dan potensi interaksi dengan obat-obatan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi habbatussauda dalam jumlah 1,5 hingga 3 gram per hari bisa memberikan efek kesehatan yang positif.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Sebuah studi kecil melaporkan bahwa konsumsi 3 gram per hari aman dilakukan hingga tiga bulan.
Studi lain menunjukkan bahwa 5 gram minyak habbatussauda per hari masih aman dikonsumsi selama 26 hari.
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Teh Kembang Sepatu, Peradangan Berkurang dan Gula Darah Stabil
Untuk suplemen, dosis umum yang sering direkomendasikan berkisar antara 500 hingga 1.000 miligram per hari.
Suplemen ini biasanya tersedia dalam bentuk kapsul, meski habbatussauda juga bisa dikonsumsi dalam bentuk minyak.
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Jika kamu ingin mengonsumsi habbatussauda, sebaiknya mulai dengan dosis kecil dan tingkatkan secara bertahap sesuai toleransi tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
