GenPI.co - Asam lambung adalah cairan yang diproduksi oleh kelenjar di dalam lambung untuk membantu proses pencernaan makanan.
Jika keseimbangan asam lambung terganggu atau produksi asam berlebihan, hal ini bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti gangguan refluks asam (GERD), maag, atau tukak lambung.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan yang bermanfaat menetralkan asam lambung.
1. Madu
BACA JUGA: Ubi Jalar, Makanan Bergizi dan Bagus untuk Kesehatan
Madu memiliki beberapa manfaat, termasuk mengelola dan mengurangi risiko refluks asam.
Mengonsumsi madu membantu melapisi lapisan lambung dan esofagus.
BACA JUGA: 3 Jenis Minyak Goreng Terbaik untuk Kesehatan dan Kualitas Makanan
Lapisan ini mencegah makanan dan cairan naik ke esofagus.
2. Protein Rendah Lemak
Kamu mungkin merasa terbantu untuk mengonsumsi daging rendah lemak seperti ayam, kalkun, atau ikan jika menderita sakit maag.
BACA JUGA: 3 Camilan Bebas Gluten, Makanan Ringan yang Aman dan Bergizi
Sebaiknya batasi penggunaan minyak dan mentega saat menyiapkan daging tanpa lemak atau makanan laut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
