GenPI.co - Kelengkeng dikenal karena rasanya yang manis dan beraroma bunga. Buah ini menyerupai leci dan dapat dimakan dalam keadaan kering atau segar.
Kelengkeng mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C, kalium, dan zat besi, yang dapat mendukung banyak aspek kesehatan.
Dilansir Health, berikut manfaat kelengkeng yang perlu kamu ketahui.
1. Kekebalan Tubuh
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Minum Air Putih Lebih dari 11 Gelas Setiap Hari
Kelengkeng kaya akan vitamin C, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Satu kelengkeng mentah mengandung 2,69 miligram (mg) vitamin C, yang kira-kira memenuhi 3% dari persentase nilai harian.
BACA JUGA: Ramalan Zodiak Scorpio Hindari Utang, Sagitarius Manfaatkan Peluang
Ukuran porsi umum untuk kelengkeng adalah 20 buah, membuatnya menjadi sumber vitamin C yang sangat baik.
Beberapa bagian dari sistem kekebalan tubuh memerlukan vitamin C agar berfungsi dengan baik.
BACA JUGA: Mengungkap Manfaat Telur, Makanan Sederhana untuk Menunjang Kesehatan
Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, penyembuhan luka, dan mengurangi peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
