GenPI.co - Jus elderberry merupakan tambahan yang bermanfaat untuk diet jika kamu ingin menurunkan berat badan.
Namun, ahli mengatakan minum jus elderberry bukanlah cara yang pasti untuk menurunkan berat badan.
Dilansir Health, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efek jangka pendek dan jangka panjang dari jus ini.
BACA JUGA: Sehat dengan Diet Zona Biru, Membantu Meningkatkan Usia Harapan Hidup
Meskipun memang memberikan dampak positif, manfaatnya tidak akan sebesar jika menjalankan pola makan sehat secara keseluruhan dan berolahraga secara teratur.
Selain itu, jus elderberry mungkin juga tidak cocok bagi semua orang.
BACA JUGA: Cara Terbaik Minum Kopi ala Diet Mediterania
"Tidak semua orang memiliki akses terhadap jus elderberry berkualitas tinggi," kata ilmuwan penelitian kardiovaskular James DiNicolantonio, PharmD.
Bagi sebagian orang, menambah asupan buah beri berwarna gelap dapat memberikan manfaat kesehatan.
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik Buat Diet Vegan, Mudah Ditemukan dan Terjangkau
Namun, jika kamu ingin mencoba elderberry untuk mengelola berat badan, ahli menyarankan untuk mencari jus elderberry 100% tanpa tambahan gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
