GenPI.co - Duduk terlalu lama sudah menjadi bagian dari kebiasaan banyak orang, baik saat bekerja, belajar, maupun bersantai di depan layar.
Dilansir Health, penelitian menunjukkan bahwa rata-rata remaja saat ini menghabiskan sekitar tujuh jam per hari di depan layar.
Kebiasaan ini berkontribusi langsung pada gaya hidup minim aktivitas fisik yang terbukti berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA: 4 Manfaat Konsumsi Selai Kacang Setiap Hari, Padat Gizi dan Lezat
"Tidur delapan jam dan duduk sembilan jam, ini berarti kamu hampir tidak bergerak sama sekali," ujar ahli jantung Ronald Freudenberger.
Hal ini berdampak besar pada otot, tulang, dan sistem kardiovaskular.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Bunga Matahari, Hidup Lebih Sehat dan Seimbang
Otot-otot tubuh, terutama otot inti, memiliki peran penting dalam menopang tulang belakang dan menjaga postur tubuh.
Kurangnya aktivitas fisik membuat otot-otot ini melemah dan meningkatkan risiko nyeri punggung serta postur tubuh yang salah.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Ala Jepang, Cukup 30 Menit Setiap Hari
Tidak hanya itu, gaya hidup pasif juga dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, kanker tertentu, depresi, dan penurunan fungsi kognitif.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
