GenPI.co - Bubuk protein almond menjadi alternatif protein nabati yang bebas biji-bijian dan cocok bagi orang yang ingin menghindari whey protein.
Meski penelitian tentang protein almond masih terbatas, banyak studi mengenai almond secara keseluruhan memberikan gambaran awal tentang potensi manfaatnya.
Dilansir Health, almond dikenal sebagai sumber serat, protein, dan berbagai nutrisi penting.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mandi Oatmeal untuk Kulit Lembap dan Lembut, Perlu Dicoba
Kandungan nutrisinya membantu mengontrol gula darah dan kolesterol, sehingga berkontribusi pada penurunan risiko diabetes serta penyakit jantung.
Selain itu, beberapa bukti menunjukkan bahwa vitamin E dalam almond bisa memperlambat penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kubis Brussel Setiap Hari, Baik untuk Kesehatan
Salah satu studi pada 2021 meneliti efek bubuk protein almond dan whey pada 20 wanita berusia 20-25 tahun.
Para peserta mengonsumsi minuman protein almond atau whey dua kali sehari selama satu minggu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Roti Sourdough Secara Teratur, Bukan Sekadar Lezat
Hasilnya, tidak ditemukan perbedaan signifikan dalam keseimbangan nitrogen antara kedua kelompok.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
