GenPI.co - Jus plum kering atau jus prune dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang kaya nutrisi.
Minuman ini memberikan dukungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat minum jus plum kering secara teratur.
1. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
BACA JUGA: 3 Manfaat Kacang Mete untuk Dukung Gaya Hidup Sehat, Wajib Ada di Menu Harian
Jus plum kering telah lama dikenal sebagai solusi alami untuk mengatasi sembelit.
Kandungan serat, polifenol, dan sorbitol membantu melancarkan pencernaan dengan menambah volume feses serta menarik lebih banyak air ke dalam usus.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Acar bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi jus prune mengalami penurunan signifikan pada feses yang keras tanpa efek samping negatif.
2. Membantu Mengatur Tekanan Darah
Buah plum kaya kalium, mineral penting yang berfungsi menetralkan efek natrium terhadap tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Konsumsi Kacang Mete, Ngemil Sehat Setiap Hari
Rutin minum jus plum bisa membantu menjaga kestabilan tekanan darah sebagai bagian dari pola makan sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
