GenPI.co - Antioksidan dalam makanan berfungsi melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan juga ampuh membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan kaya antioksidan.
1. Kayu manis
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Zat Besi yang Perlu Kamu Coba, Bikin Sehat dan Bertenaga
Kayu manis kaya antioksidan, termasuk polifenol.
Kayu manis juga mengandung asam sinamat.
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dikonsumsi, Cegah Penyakit Kronis
Penelitian menunjukkan bahwa asam sinamat memiliki banyak sifat antioksidan dan antiperadangan.
Asam ini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Lemak Jenuh, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pengendalian gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
