GenPI.co - Memulai hari dengan sarapan sehat atau menikmati camilan bergizi kini tidak harus membosankan.
Dengan memilih jenis yang tepat, roti bisa menjadi sumber energi dan nutrisi penting untuk mendukung kesehatan sehari-hari.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis roti bergizi yang patut dicoba.
1. Roti Gandum Utuh
BACA JUGA: 4 Camilan Diet Karnivora yang Bikin Kenyang, Tetap Bertenaga dan Fokus
Terbuat dari tepung gandum utuh yang menyertakan seluruh bagian biji gandum (kecambah, endosperma, kulit ari), roti ini kaya serat, protein, zat besi, dan vitamin B.
Roti gandum utuh jauh lebih bergizi dibanding roti putih olahan.
Ahli gizi olahraga Kelly Jones merekomendasikan One Degree Organics yang mengandung 5 gram protein, 2 gram serat, dan hanya 1 gram gula per potong.
Roti ini menggunakan gandum bertunas untuk meningkatkan penyerapan nutrisi.
2. Roti Quinoa
Quinoa merupakan serealia semu tinggi protein dan bebas gluten.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
