GenPI.co - Jika kamu sering sibuk dan tidak sempat makan makanan berat, camilan berprotein tinggi bisa menjadi penyelamat hidup.
Protein membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal itu membuat kamu tidak mudah mengantuk dan lemas.
BACA JUGA: 4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis
Diansir Health, berikut beberapa camilan kaya protein yang cocok buat orang sibuk.
1. Salad Tuna
Tuna kalengan atau kemasan menjadi pilihan camilan yang tahan lama dan kaya protein.
BACA JUGA: 3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar
Satu kaleng tuna mengandung 40,6 gram protein
Tuna juga kaya lemak omega-3 anti-inflamasi serta nutrisi penting lainnya, seperti selenium dan vitamin D, B12, dan E.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Kopi Kunyit, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Buatlah salad tuna untuk camilan tengah hari atau masukkan sekaleng tuna di tas bekal makan siang dengan sepotong buah untuk camilan seimbang dan tinggi protein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
