GenPI.co - Berolahraga aman dilakukan saat sedang flu ringan dengan gejala sakit kepala ringan dan hidung meler atau tersumbat.
Dilansir Health, berikut olahraga yang bisa kamu lakukan ketika mengalami flu ringan.
1. Bersepeda
Bersepeda aman dilakukan jika sakit. Namun, kamu perlu menghindari bersepeda di jalan padat lalu lintas.
BACA JUGA: Minum Kopi Secara Teratur, Manfaatnya Luar Biasa bagi Kesehatan
Menghirup polutan dapat mengiritasi saluran pernapasan, sehingga memperburuk gejala yang sudah ada.
Polutan dapat menyebabkan batuk dan sesak napas.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Suka Yogurt Yunani, Ketahui Manfaat dan Efek Buruknya bagi Kesehatan
Bersepeda memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes tipe 2, dan obesitas.
2. Jogging
Jika jogging sudah menjadi bagian dari rutinitas, kamu mungkin tidak perlu melewatkannya karena sedang mengalami flu ringan.
BACA JUGA: Rasakan Manfaat Minum Air Putih Lebih dari 11 Gelas Setiap Hari
Cobalah untuk mengurangi intensitas jogging jika sakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
