GenPI.co - Melon merupakan sumber elektrolit yang baik, seperti kalium dan vitamin C.
Mengonsumsi melon dapat membantu kamu tetap ternutrisi dengan baik dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
Dilansir Health, berikut manfaat melon yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Hidrasi
BACA JUGA: 3 Manfaat Vitamin K2 untuk Kesehatan, Jangan Dilewatkan
Sekitar 20% kebutuhan hidrasi sebenarnya dipenuhi melalui makanan, bukan air yang diminum.
Untungnya, melon termasuk buah yang paling menghidrasi, mengandung 90% air menurut beratnya.
BACA JUGA: Jika Dikonsumsi Rutin, Stroberi Punya Manfaat Sangat Bagus bagi Kesehatan
Kandungan air melon yang sangat tinggi menjadikannya camilan sempurna untuk hari-hari.
Tetap terhidrasi dengan baik membantu menjaga kadar energi tetap stabil, buang air besar teratur, serta sendi-sendi yang terlumasi dan mudah bergerak.
BACA JUGA: Cobalah Makan Anggur Setiap Hari, Manfaatnya Bukan Main
Mengonsumsi cairan yang cukup juga penting untuk mencegah kondisi seperti batu ginjal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
