GenPI.co - Daun mint tidak hanya memberikan rasa segar pada makanan dan minuman, tetapi juga menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Daun mint bisa menjadi teman alami untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran tetap tajam.
Dilansir Health, berikut beberapa manfaat daun mint.
1. Meningkatkan Kinerja Kognitif
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Sarden Setiap Hari, Tidak Boleh Dilewatkan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint bisa meningkatkan kinerja kognitif.
Senyawa dalam mint berinteraksi dengan neurotransmiter tertentu seperti asam γ-aminobutyric (GABA).
BACA JUGA: 5 Manfaat Merendam Kacang Almond, Lebih Sehat dan Nikmat
Senyawa tersebut juga menghambat asetilkolinesterase (AChE), enzim yang memecah asetilkolin, zat penting untuk perhatian dan memori.
Sebuah studi yang melibatkan 24 peserta menemukan bahwa pemberian 100 mikroliter minyak peppermint secara signifikan meningkatkan kinerja tes kognitif dan mengurangi kelelahan mental.
BACA JUGA: 4 Manfaat Sarden yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat, Wajib Dikonsumsi Rutin
Aroma atau konsumsi mint bisa membantu menjaga fokus dan kemampuan berpikir, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
