GenPI.co - Sarapan sehat dikaitkan dengan kualitas diet yang lebih baik secara keseluruhan.
Sebaliknya, sarapan yang tidak sehat mengandung banyak lemak jenuh dan sodium.
Dilansir Health, berikut beberapa makanan sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan.
1. Sereal Manis
BACA JUGA: Makanan Berwarna Ungu Bisa Jadi Pilihan Cerdas untuk Kesehatan, Apa Saja?
Sereal manis sering dipasarkan sebagai pilihan sarapan yang cepat, praktis, dan lezat.
Namun, kandungan gula yang tinggi dan kurang nutrisi membuatnya menjadi pilihan yang tidak sehat.
BACA JUGA: 4 Makanan Berwarna Ungu yang Penuh Nutrisi dan Lezat
Sebagian besar sereal manis dibuat dengan tambahan gula dan biji-bijian olahan yang rendah serat.
Sereal sarapan ini juga sering kekurangan protein dan lemak sehat, membuat kamu merasa lapar segera setelah sarapan selesai.
2. Daging Olahan
BACA JUGA: Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Makanan Berwarna Ungu, Manfaatnya Luar Biasa
Daging olahan, seperti bacon, ham, dan sosis, merupakan makanan pokok sarapan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
