GenPI.co - Sarapan merupakan kesempatan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan makronutrien.
Namun, tidak semua makanan sarapan dibuat sama.
Dilansir Health, berikut sejumlah makanan yang tidak baik untuk dijadikan menu sarapan.
1. Oatmeal Instan Beraroma
BACA JUGA: Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia
Oatmeal tradisional kaya akan serat dan protein nabati.
Nutrisi ini mendukung mikrobioma usus yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol sekaligus membantu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D
Oatmeal juga kaya akan vitamin dan mineral.
Sayangnya, oatmeal instan beraroma tidak menawarkan manfaat kesehatan yang sama.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat dengan Kandungan Vitamin K Tinggi
Paket oatmeal instan merupakan cara praktis untuk menikmati sereal hangat di pagi hari, tetapi bahan-bahannya dapat mengurangi nilai gizinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
