GenPI.co - Dalam diet keto, asupan karbohidrat dibatasi hingga 50 gram per hari, protein mencakup 20 persen, dan lemak sekitar 70 persen.
Diet ini bertujuan untuk mendorong ketosis, kondisi metabolisme yang mengubah sumber energi tubuh dari karbohidrat menjadi lemak.
Dilansir Health, berikut beberapa camilan yang cocok dikonsumsi saat menjalani diet keto.
1. Keju feta dan alpukat
BACA JUGA: Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan dan Magnesium Secara Bersamaan
Iris setengah alpukat dan taburi dengan keju feta.
Untuk menyimpan setengah alpukat lainnya, biarkan bijinya tetap utuh dan bungkus rapat dengan plastik bening selama satu atau dua hari.
BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar
Untuk menambah rasa, tambahkan herbal segar seperti rosemary.
Kombinasi ini mengandung 236 kalori, 6 gram protein, dan kurang dari 10 gram karbohidrat.
2. Kacang Berbumbu
BACA JUGA: Matcha, Minuman Hijau dengan Manfaat Kesehatan yang Tidak Boleh Diremehkan
Kacang-kacangan mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan K serta mineral seperti tembaga, magnesium, dan kalium.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
