GenPI.co - Keju bisa menjadi sumber protein yang sangat baik, tetapi tergantung pada jenisnya.
Protein dalam keju terdiri dari kasein dan whey, bermanfaat dalam pembentukan otot serta memperbaiki jaringan tubuh.
Dilansir Health, berikut beberapa jenis keju yang mengandung padat protein.
1. Keju feta
BACA JUGA: Daftar Makanan Ideal Berdasarkan Golongan Darah untuk Mendukung Kesehatan
Keju feta adalah keju lain yang sangat padat protein dengan kemungkinan tak terbatas di dapur.
Keju feta asli adalah sebutan yang dilindungi untuk produk asal.
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik Dapat Membantu Kamu Meningkatkan Energi
Artinya hanya keju yang diproduksi di beberapa wilayah Yunani yang dapat disebut feta.
Keju feta asli dibuat dari susu domba atau campuran susu domba dan kambing.
BACA JUGA: 4 Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Perut Secara Alami
Keju ini mengandung sekitar 4 g protein per ons atau 5,4 g per 100 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
