GenPI.co - Selain menyedapkan masakan, herbal juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mengonsumsi herbal secara rutin bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan dan menambah cita rasa dalam menu harian.
Dilansir Health, berikut beberapa herbal terbaik untuk menjaga kesehatan.
1. Jahe
BACA JUGA: 4 Jenis Kopi Paling Sehat, Makin Nikmat dan Bernutrisi
Jahe merupakan rimpang (batang horizontal di bawah tanah) dari tanaman Zingiber officinale.
Rasa hangat dan pedasnya membuat jahe sering ditambahkan ke sup, kari, makanan panggang, dan dibuat teh hangat.
BACA JUGA: Brokoli Kaya Nutrisi, Tetapi Bisa Picu Perut Kembung
Jahe kaya antioksidan, zat yang bisa mengurangi peradangan dan melindungi sel dari kerusakan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe, baik segar maupun suplemen, bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: 7 Jenis Brokoli yang Kaya Nutrisi, Baik bagi Tubuh
Jahe efektif menurunkan tekanan darah, mengurangi mual setelah prosedur medis, meredakan nyeri haid (dismenore), mengurangi mual akibat kemoterapi, dan membantu manajemen berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
