GenPI.co - Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Faisal Parlindungan meminta warga untuk melakukan diet seimbang selama libur Lebaran 2025.
Selain itu, Faisal juga menyarankan warga untuk memperhatikan asupan makanan saat Lebaran.
"Saat Lebaran menu hidangan menjadi idaman bagi setiap orang. Namun, terdapat beberapa hal yang menjadi perhatian agar nilai gizi maupun diet seimbang dapat terpenuhi," ucap Faisal dikutip dari Antara, Rabu (2/4).
BACA JUGA: Rayakan Arus Balik Lebaran, Pertamina Beri Diskon BBM Rp 300 per Liter
Faisal menyarankan untuk menghindari memanaskan makanan secara berulang agar layak dikonsumsi.
Sebab proses tersebut menyebabkan penurunan nilai gizi dan makanan terutama produk sayur-sayuran serta makanan berlemak, seperti santan yang dipanaskan berulang bisa berubah menjadi zat berbahaya bagi tubuh.
BACA JUGA: 3 Tips Bakar Lemak Setelah Lebaran
Menghidangkan makanan sesuai porsi gizi seimbang juga sebaiknya diterapkan. Hal itu dapat dilakukan dengan pedoman 'isi piringku' yang telah disusun oleh Kementerian Kesehatan.
Pedoman itu memiliki tujuan untuk mengampanyekan konsumsi makanan sehat dan seimbang.
BACA JUGA: 1,9 Juta Kendaraan Keluar Jakarta untuk Rayakan Lebaran 2025
Faisal juga mengingatkan untuk mengonsumsi makanan berserat terlebih dahulu seperti buah dan sayur. Hal itu untuk mencegah lonjakan gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
