GenPI.co - Menjaga pikiran tetap tenang dan jernih merupakan kunci untuk menghadapi hidup dengan lebih bijak.
Di tengah tekanan sosial, pikiran yang kacau bisa membuat kamu mudah emosi.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tips menjaga pikiran tetap tenang dan jernih.
1. Jaga ekspektasi
BACA JUGA: Tips Ampuh Kurangi Stres dan Kecemasan, Pikiran Lebih Positif
Latih dirimu untuk mengenali dan meragukan ekspektasi yang kamu bangun sendiri.
Ekspektasi lebih banyak membawa stres daripada solusi.
BACA JUGA: Cara Meredakan Stres Tanpa Obat, Hidup Bebas Cemas
Ekspektasi juga menciptakan jurang antara kenyataan dengan keinginan.
Ketenangan batin tidak datang dari mengendalikan segala hal, tetapi dari menerima kenyataan sebagaimana adanya.
2. Belajar menerima
BACA JUGA: Cara Sederhana Meredakan Stres, Tenangkan Diri Tanpa Ribet
Merasa bertanggung jawab atas hal yang berada di luar kendali hanya akan menimbulkan stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
